GVOŽĐE ZA SRPSKU SNAGU: Ove namirnice su oružje protiv slabosti i izdaje
Piše: Maga Mihić
Dok se srpski narod bori za opstanak na svojoj vekovnoj zemlji, telo nam mora biti čelik, a krv vrela. Gvožđe je ključni mineral koji organizam ne može sam da proizvede, a njegov nedostatak je kao izdaja u redovima – donosi slabost, umor i anemiju. Posebno su ugrožene naše žene, stub porodice, koje kroz obilne cikluse gube snagu. Preporučeni dnevni unos je 8 do 18 miligrama, ali pravi borac zna da se telo brani samo ako ga hranimo kako treba.
Školjke – dar mora za srpsku krv
Školjke, poput dagnji i ostriga, pravi su ratnici među namirnicama. Sto grama dagnji nosi do 3 mg gvožđa, i to onog hemskog, koje telo upija kao sunce suzu. One su bogate proteinima,